Kursleiter: Rosa Kienesberger und Dr. Werner Huemer

Zeit: jeden Donnerstags,  19:00Uhr- 20:30Uhr

Treffpunkt: Volksbank Arena Gmunden

Das Basis- Training beinhaltet vor allem Gleichgewichts-, Stabilisierungs- und Koordinationsübungen. Dabei werden die „kleinen“ Muskeln beansprucht, die sonst oft vernachlässigt werden. Daneben wird auf eine Verbesserung der Grundschnelligkeit großer Wert gelegt.

Das Training ist nicht nur als Vorbeugung gegen Verletzungen sondern auch für eine Leistungssteigerung in den verschiedensten Sportarten bestens geeignet. Die ersten Fortschritte stellen sich meist sehr schnell ein.

Die einzelnen Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, damit sowohl Anfänger als auch Spitzensportler auf ihre Rechnung kommen. Selbstverständlich wird das Training durch zahlreiche Sportspiele aufgelockert.

Jahresbeitrag für Mitglieder der Sportunion Gmunden KOSTENLOS,